1)EFFECTIFS

25 inscrits:avec 4 élèves de 6èmes,12 élèves de 5ème,8 élèves de 4ème et 1 élève

de 3ème(20 pratiquants réguliers)

C’était une AS nouvelle,dont les entraînements avaient lieu de 12h15 à 13h20  au

gymnase du collège.

2)OBJECTIFS RECHERCHES

Les objectifs étaient une découverte de l’activité musculation dynamique,très

souvent pratiquée dans de nombreux clubs sportifs(athlétisme,sports collectifs…)

Les bénéfices physiques recherchés sont nombreux:renforcement musculaire ,

endurance sur les parcours,protection cardiovasculaire,coordination…

Les bénéfices comportementaux peuvent aussi être améliorés:goût de l’effort

physique,volonté,persévérance pour progresser,tolérance envers les autres

et esprit d’équipe(pour construire un enchaînement de groupe:fin d’année).

Les séances commencent toujours par une mise en activité/échauffement en

petits groupes de 3 ou 4,puis on découvre les 4 ateliers du jour,prévus par le

professeur(fiches) et visant différents domaines:abdominaux/dorsaux/travail

des bras/renforcement des quadriceps/corde à sauter/step/parcours/bondissements

sur banc,etc…tout cela dans une ambiance musicale et dynamisante.

A la fin de la séance,et après de nombreux conseils personnalisés pour s’améliorer,

les élèves enchaîneront les 4 ateliers sous forme de parcours à 2.

3)DEMONSTRATION DE FIN D ANNEE

Le 22 mai 2017,ces élèves,par groupes de 4 à 6(en tout 4 groupes),feront une

démonstration de leurs »talents » à des camarades qu’ils auront invités(carton

invité)sous forme de mini chorégraphies incluant de la musculation dynamique,

de l’acrosport et autres propositions originales de leur « cru »,en musique…

4)LE BILAN ET LES PROJETS

Cette AS a bien fonctionné,avec des élèves dynamiques,courageux et motivés .

Elle sera reconduite l’année prochaine sur un créneau horaire de 12h15 à 13h20.