1)EFFECTIFS

27 inscrits:avec 11 élèves de 6èmes,2 élèves de 5ème,9 élèves de 4ème et

5 élèves de 3ème (20 pratiquants réguliers)

C’était une AS nouvelle,dont les entraînements avaient lieu de 12h15 à 13h20  au

gymnase du collège,et ce,depuis l’année dernière.

2)OBJECTIFS RECHERCHES

Les objectifs étaient une découverte de l’activité musculation dynamique,très

souvent pratiquée dans de nombreux clubs sportifs(athlétisme,sports collectifs…)

Les bénéfices physiques recherchés sont nombreux:renforcement musculaire ,

endurance sur les parcours,protection cardiovasculaire,coordination…

Les bénéfices comportementaux peuvent aussi être améliorés:goût de l’effort

physique,volonté,persévérance pour progresser,tolérance envers les autres

et esprit d’équipe(pour construire un enchaînement de groupe:fin d’année).

Les séances commencent toujours par une mise en activité/échauffement en

petits groupes de 3 ou 4,puis on découvre les 4 ateliers du jour,prévus par le

professeur(fiches) et visant différents domaines:abdominaux/dorsaux/travail

des bras/renforcement des quadriceps/corde à sauter/step/parcours/bondissements

sur banc,etc…tout cela dans une ambiance musicale et dynamisante.

A la fin de la séance,et après de nombreux conseils personnalisés pour s’améliorer,

les élèves enchaîneront les 4 ateliers sous forme de parcours à 2.

3)DEMONSTRATION DE FIN D ANNEE

Le 5 juin 2018,ces élèves,par groupes de 4 à 6( 4 à 5 groupes),feront une

démonstration de leurs »talents » à des camarades qu’ils auront invités(carton

invité)sous forme de mini chorégraphies incluant de la musculation dynamique,

de l’acrosport et autres propositions originales de leur « cru »,en musique…(une

quarantaine de spectateurs,enfants et adultes,étaient au rendez-vous.

4)LE BILAN ET LES PROJETS

Cette AS a bien fonctionné,avec des élèves dynamiques,courageux et motivés .

Elle sera reconduite l’année prochaine sur un créneau horaire de 12h15 à 13h20.